La colazione è importante per mantenere la linea

Un’abbondante colazione, consumata come pasto principale della giornata, aiuta negli anni a dimagrire o a mantenere il peso. A rafforzare questa tesi è un recente studio americano, i cui risultati sono stati pubblicati sul Journal of Nutrition. Sono state prese in esame oltre 50mila persone dai 30 anni in su e seguite per sette anni. Ne è emerso che coloro che facevano colazione regolarmente tendevano a perdere peso o a mantenere il loro peso standard rispetto a quelli che saltavano il primo pasto della giornata.