Un nuovo studio rivela 15 esercizi da provare per i cinque sensi
Mantenersi in salute è importante, in particolare nella realtà post-COVID.
Il team di Lenstore ha analizzato alcuni esercizi quotidiani che, oltre ad essere vantaggiosi per la salute fisica e psicologica, affinano i sensi e migliorano la salute sensoriale.
A seguire, sono riportati alcune scoperte interessanti, estratte dalla ricerca:
- Alcune attività tra cui correre, camminare, fare giochi di enigmistica, dormire e giocare ai videogiochi sono tutte attività che portano benefici alla vista.
- Giocare a carte o a giochi da tavolo, meditare/fare yoga e ascoltare musica sono attività che aiutano a migliorare il livello di allerta e la capacità uditiva
- Avere un’alimentazione sana e sperimentare diversi ingredienti non solo è importante per la salute, ma aiuta a sviluppare il senso del gusto e migliora l’esperienza del cibo.
- Circondarsi di fragranze forti incentiva l’olfatto. Inoltre, secondo lo studio, allenarsi migliora il senso dell’olfatto. Questo è dovuto al fatto che quando si fa attività fisica, aumenta l’umidità nelle narici, rendendole più sensibili agli odori.
- Fare docce fredde affina il senso del tatto, riducendo qualunque infiammazione.
