La nuova dieta è l’alimentazione personalizzata: i 5 consigli di Vita Meals per dimenticare la “prova costume”

Secondo i dati di Google Trends, negli ultimi 12 mesi la ricerca “dieta estiva” ha subito un boom tra la fine di maggio e l’inizio di giugno 2021 e risale
vertiginosamente dalla metà di maggio 2022. Tra le ricerche correlate, la più grande impennata riguarda “dieta estiva per perdere 5 kg in una settimana” (+1250%), seguita da “dieta estiva 1200 calorie” (+400%)

Vita Meals, servizio di pasti pronti personalizzati grazie all’AI, sfata il mito delle diete. miracolose, incentivando un’alimentazione sana, priva di rinunce e costruita sulleesigenze nutrizionali di ciascuno

Mancano pochi giorni allo scoccare ufficiale dell’estate: appuntamento fisso ai
primi caldi stagionali, insieme al cambio di stagione, anche le frenetiche ricerche degli utenti
che impazzano nel tentativo di trovare diete semplici che permettano di perdere tanti
chili in pochi giorni.
Secondo Google Trends, negli ultimi 12 mesi (da maggio 2021 a oggi) la chiave di ricerca
“dieta estiva” ha subito un’impennata a partire dalla fine di maggio 2021 e
leggermente anticipata nel 2022, dimostrando la propensione degli utenti a ricercare
online soluzioni miracolose e vicine alla moda del momento. Le ricerche correlate a queste
keyword non fanno che confermare questa tendenza: a subire un’impennata è la frase
“dieta estiva per perdere 5 kg in una settimana” (+1250%), seguita da “dieta estiva 1200
calorie”, cresciuta del 400%.
“La nuova dieta? Non fare più diete. Perché dobbiamo dirlo una volta per tutte: le diete
standard non funzionano sul lungo periodo, ancora meno quelle che spuntano ogni anno
prima dell’estate, che suggeriscono consigli fast per un dimagrimento veloce, assolutamente
non sostenibili nel tempo” – racconta Laura Crugnola, Nutrizionista di Vita Meals che
insieme al Brand abbraccia la missione di diffondere la consapevolezza alimentare
combattendo la standardizzazione delle diete lampo e preconfezionate. “La soluzione,
quindi? Un’alimentazione personalizzata, che permetta di non fare più diete, mantenendo
pur sempre un regime alimentare salutare, equilibrato e studiato in base alle esigenze
nutrizionali e di benessere di ciascuno”.
Vita Meals: stop alle diete alla moda e uguali per tutti, la chiave del benessere sta
nell’alimentazione personalizzata
Parola di Vita Meals (https://vitameals.com/), una delle poche realtà al mondo e la
prima in Italia a preparare pasti pronti personalizzati grazie all’intelligenza artificiale,

consegnati a domicilio in tutta Italia in 24/48 ore ogni 7 giorni. Grazie al suo team di esperti,
che comprende anche biologi nutrizionisti e nutrizionisti sportivi, e a una tecnologia
avanzata basata su un algoritmo, Vita Meals è in grado di creare pasti freschi con
grammature già razionate e sempre personalizzate in base al fabbisogno nutrizionale e gli
obiettivi di ogni persona consegnati direttamente a casa, conservabili in frigo 7-10 giorni e
riscaldabili in microonde in 2 minuti. Il tutto attraverso un’esperienza online semplice e
immediata: basta rispondere a qualche domanda che consentirà all’algoritmo di conoscere
le esigenze, i gusti e gli obiettivi dell’utente e di elaborare di conseguenza il piano
alimentare personalizzato.
Oltre alla realizzazione delle box per i pasti, Vita Meals accompagna gli utenti della propria
community di oltre 80.000 persone in un vero e proprio percorso di consapevolezza
alimentare, che parte dal rifiuto di scelte drastiche per privilegiare invece soluzioni non
solo più adatte alle nostre specifiche esigenze, ma anche più salutari e sostenibili nel
tempo. A tutti gli utenti, infatti, all’inizio del percorso viene chiesto l’obiettivo che
intendono raggiungere e, stando ai dati di Vita Meals, circa l’80% dichiara di voler
dimagrire, mentre il restante 20% si divide tra chi vuole mettere massa muscolare e chi
vuole mantenere il proprio peso.
In vista dell’estate, abbiamo chiesto ai loro esperti di svelare il segreto per iniziare una dieta
sana e personalizzata. Ecco allora i 5 consigli della Dott.ssa Laura Crugnola, nutrizionista
di Vita Meals, utili per tutta la vita, non solo per l’estate:
● Rispettare l’unicità di ciascuno: non bisogna affidarsi a diete standard del
momento perché non tengono conto delle caratteristiche fisiche, nutrizionali e dello
stile di vita delle persone. L’unica “dieta” che dovrebbe esistere è quella
personalizzata;
● Se si vuole dimagrire, il deficit calorico è l’unico “segreto”. Siamo tutti alla ricerca di
“diete” che ci consentano di dimagrire velocemente, come se esistesse un segreto
per la perdita di peso. In realtà, per dimagrire serve semplicemente assumere meno
calorie rispetto a quelle che si consumano durante l’arco della giornata, creando
così un deficit calorico.
● La “prova costume” non è più una sfida. Con l’alimentazione personalizzata si
abbandoneranno per sempre la “prova costume”, perchè è l’unica dieta sostenibile
nel tempo, equilibrata e senza rinunce estreme, che renderà finalmente le persone
consapevoli di cosa mangiare per mantenere la forma fisica ottimale non solo per
l’estate, ma sempre.
● Più si conosce, meno si è schiavi. L’alimentazione personalizzata parte dalla
consapevolezza del proprio fabbisogno nutrizionale, cioè quanto e cosa mangiare
per stare bene, dimagrire, mettere massa o qualunque sia l’obiettivo. Più si conosce
quello che si mangia e quali sono i macronutrienti, meno si sarà schiavi di rigide diete
standard.

● Privilegiare la semplicità. Oggi grazie alla tecnologia di Vita Meals è possibile creare
il proprio piano personalizzato e ricevere i propri piatti bilanciati nel modo più
semplice possibile.
Questi brevi e semplici consigli sono la chiave per una dieta all’insegna della
consapevolezza del proprio corpo, della felicità a tavola e del benessere a 360 gradi.